금욕상자 휴대폰중독 예방 방법 2021년 새해가 밝았습니다. 올해 다짐하시는 목표가 있으신가요? 독서도 운동도 가족들과 시간보내기등 여러가지 목표들이 많은데요. 이런 목표들중에 가장 방해되는것이 바로 스마트폰이라 생각이 되는데요. 나는 스마트폰 중독인지 아닌지 검사하시고 예방하기 위한 방법은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ◆ 스마트폰 중독 검사 스마트폰 중독 다른 말로는 스마트폰 과의존 척도 검사라고 합니다. 이 검사는 스마트쉼센터라는 사이트에서 하며 검사결과가 바로 표로 확인 할수 있습니다. 스마트폰 중독 검사 사이트: 성인 대상 > 스마트폰 과의존 척도 > 과의존이란> 스마트 쉼 센터 스마트폰 과의존 성인·고령층 척도 성인·고령층 자기보고용 검사로 실시결과 고위험/잠재적위험/일반 사용자군으로..