금욕상자 휴대폰중독 예방 방법
2021년 새해가 밝았습니다.
올해 다짐하시는 목표가 있으신가요?
독서도 운동도 가족들과 시간보내기등
여러가지 목표들이 많은데요.
이런 목표들중에 가장 방해되는것이
바로 스마트폰이라 생각이 되는데요.
나는 스마트폰 중독인지 아닌지 검사하시고
예방하기 위한 방법은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
◆ 스마트폰 중독 검사
스마트폰 중독 다른 말로는
스마트폰 과의존 척도 검사라고 합니다.
이 검사는 스마트쉼센터라는 사이트에서 하며
검사결과가 바로 표로 확인 할수 있습니다.
스마트폰 중독 검사 사이트:
성인 대상 > 스마트폰 과의존 척도 > 과의존이란> 스마트 쉼 센터
스마트폰 과의존 성인·고령층 척도 성인·고령층 자기보고용 검사로 실시결과 고위험/잠재적위험/일반 사용자군으로 분류됩니다. 보기 :1점 - 전혀 그렇지 않다 / 2점 - 그렇지 않다 / 3점 - 그렇
www.iapc.or.kr
여기 사이트에서는
성별과 나이 거주지역 입력후에
검사를 시작하시면 되는데요.
1점부터 4점까지 해서 체크를 하시면 됩니다.
저의 결과는 총점 40점에 20점이 나왔네요.
일반 사용자군이라고 합니다.
건전히 이용하기위해서 지속 점검을 하면 되네요.
여러분들도 한번 점검 해보시길 바랍니다.
◆ 금욕상자 스마트폰 중독 예방하기
요즘은 청소년들과 시험준비하시는 분들에게
정말 스마트폰은 위험한거 같습니다.
손쉽게 SNS, 인터넷, 게임, 영상등을 접근하기 쉽기 때문인데요.
이 부분을 막기위한 재미있는 제품이 있어서 소개해드리려고 합니다.
타이머가 부착되어 있는 제품인데요.
각 제품마다 잠그거나 여는 방식은 다르지만
비슷한 기능이 있습니다.
열지못하는 상자에 폰을 넣어 두고
타이머 설정한 잠금장치로 일정시간을 열지못하게 하는 방식입니다.
나의 절제력을 좀더 기를수 있는 방식이 아닐까 싶은데요.
보통 1분에서 몇시간 까지 설정이 가능하고
어떤 제품은 최대 10일정도의 시간까지 설정이 가능하네요.
참 기발한 아이디어 제품이 아닐까 싶은데요.
올한해는 계획 하신 목표 다 이루시고
특히 시험을 준비시거나 자녀 공부를 위해서
한번쯤 써볼만한지 않을까 싶은 제품 소개해 드렸습니다.