대한민국 남자 여자 평균키 연령별 확인방법

    대한민국 남자 여자 평균키 연령별 확인방법

     

    우리나라 평균키가 전세계 몇위인거 아시나요?

    영국 런덤팀이 1985 ~ 2019년 사이에 전세계 193개국 6천500만 명의

    5~19세 어린이 및 청소년의 키와 체질량지수를 분석해서 올렸습니다.

     

    그 조사 자료에 따르면 대한민국 평균키는 남자 68위, 여자 60위라고 합니다.

     

     

    한국교육개발원에서 2012년 자료를 참고해서 본다면

    평균 키는 아래 사진과 같습니다.

    아이의 평균키는 대체적으로 크게 변화가 많이 없다보니 아래표를 참고하시면 좋겠습니다.

    12세 전후로는 남자 아이가 더 커지는 시기입니다. 

     

     

     

    나이대별 대한민국 남자 여자 평균키는 아래 표를 참고 하세요.

    연령별로 보았을때 20, 30대에서 가장 크고 점점 작아진다는 것을 볼수 있습니다.

     

    나이 남자 여자
    19세 이하 173.42 160.8
    20대 173.8 161.4
    30대 174.05 161.18
    40대 172.15 159.28
    50대 169.39 156.65
    60대 166.89 154.24

     

    2016년 병무청 자료를 보면 총 339,716명에 대한 평균키는 173cm가 나왔습니다. 

    5cm 단위로 구분을 해봤을 때도 171~175cm에 가장 많은 사람들이 있습니다.

     

    아래 표에서 흥미로운 점은

    170cm 이하의 사람의 사람수와 175cm 이상의 사람의 수가 비슷합니다.

     

     

     

    대한민국 여성 평균키는 161cm로 보시면 됩니다.

    20, 30대 기준이구요. 그 이후로는 키가 점점 작아집니다.

    그렇기 때문에 평균 신장이 딱 이거다 하는 것을 보시기 보다는

    나이와 성별에 맞춰서 보시는 것을 추천드립니다. 

     

     

     

    키는 유전적인 영향과 환경적 영향 두가지가 중요합니다.

    유전적인 영향은 바꿀 수가 없기 때문에 성장을 위해서는 환경적 영향을 잘 맞춰 주셔야합니다.

     

     

     

    특히 성장 호르몬의 80% 이상 분비되는 밤10시 ~ 새벽 2시 사이에는 반드시 푹 자야합니다.

    올바른 식습관과 함께 시간에 맞는 수면이 가장 중요하다고 합니다.

     

     

    평균 대한민국 남자 여자 평균 신장 표를 기본으로 보신 후에

    내 아이나 내가 평균 보다 조금 낮게 나온다고 하면 

    가까운 병원에 가셔서 성장판 검사등을 받아 보는 것을 추천드립니다.

     

    그리고 칼슘 섭취량도 잘 지켜주셔야 합니다.

    하루 칼슘 섭취 권장량은 1,000mg 입니다. 부족하다면 영양제가 있으니 섭취 할수 있게 해주세요.

     

    즉 성장호르몬 촉진에 필요한 수면과 영양공급 그리고 줄넘기 농구 같은 성장판 자극 운동이 큰 도움이 됩니다. 

     

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